一緒にいて飽きない女性

男女が最終的に長続きするために不可欠なのは、「一緒にいて飽きないこと」ではないでしょうか、ということです。

本当ですね。いつも新鮮ではないにしても、一緒にいるのが当たり前な関係になれれば夫婦になってからも大丈夫でしょうね。

そこで、男性を対象にアンケートを実施、「一緒にいて飽きない女性とは？　」という質問について、世の男性たちに本音で答えていただきました、ということです。

【1】会話の引き出しが豊富な女性
「話し上手」を挙げる意見が多く寄せられました。

【2】表情が豊かな女性
とにかく男性は、感情表現が豊かな女性に弱いようです。

【3】予想外のサプライズを起こしてくれる女性
一部の男性には「振り回されたい願望」があるようです。

【4】笑いのツボが合う女性

【5】人生を楽しもうとしている女性
前向きにチャレンジする女性の姿は、男性の目には輝いて映るようです。最終的には「高めあう」ことにポイントが置かれているようにも思われます。

【6】同じような趣味を持っている女性
「好きなもの」や「ノリ」が似通っていることを条件に挙げる人が多くいました。波長が合うと、自然に互いのことを受け入れられるので、無理をしなくても関係が長続きするというメリットがあります。

【7】辛いときに、優しく癒してくれる女性

【8】素の自分を受け止めてくれる女性
こちらも「一緒にいて飽きない女性」という点ではなく、「一緒にいて過ごしやすい女性の条件」を挙げる声が多くありました。

【9】笑顔で話を聞いてくれる女性

「聞き上手な女性」は、男ゴコロをわしづかみにしているようです。たとえ好きなものが違ったり、共通の話題が少なかったとしても、「聞き上手な女性」が相手なら、「会話がかみあわない」という現象が起こりにくいため、男性にとって好印象なのはもっともだともいえます。

などという意見だそうです。

けっこう予想できる範囲でした。少年漫画に出てくるようなヒロインみたいですね。でもそれよりも現実味がある意見です。こういう女性はそう多くはないだろうと思いますが、男性の意見を参考に努力していくと、きっと「飽きない女性」になれるのでしょうね！




一緒にいて飽きない女性9パターン

http://netallica.yahoo.co.jp/news/234489




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下っ腹のぽっこりは、どうやったら取れるの？

ウエストまわりと同様に脂肪のつきやすい下っ腹のぽっこり部分。この原因は大きく４つが挙げられます、とのことです。

■1、内臓を支える筋肉が衰え、内臓が下がってくること
内臓が下がっていると、腸などの働きが悪くなり、老廃物がたまりがちになります。その老廃物を皮膚から排出しようとするため、ニキビなどの肌トラブルの原因に。

■2、皮下脂肪がつく
加齢により代謝が悪くなると、体に余分な脂肪がついてしまうんです。

■3、骨盤が開く
骨盤が開いていると、内臓が骨盤の中に落ちてくるそう。特に出産後の女性は、骨盤が開きやすくなっているのでご注意を。

■4、便秘
便秘により、便が腸内にたまることで、下っ腹が出てきちゃいます。

ということです。

なるほどです。お腹全体ではなくて、下の方ですよね、やはり女性に多いですよね。筋肉が衰えるのと骨盤が開くことで、内臓が下がってしまうのはこわいです。

これらを原因を解決するには、腹筋を鍛えることです。また、腹筋が緩んでいると、美しい姿勢は作れませんよ。正しく美しい姿勢は、腹筋と背筋によって支えられていますから、腹筋が弱っていると、正しい姿勢を保つことができないのです、とのことです。

すぐに出来る『腹筋簡単エクササイズ』があるそうです。それは、

■1、まず仰向けに寝る。

■2、足を揃えてかかとから足を床から10センチほど上にあげる。

■3、その姿勢を3分間保ちます。

■4、そして足をゆっくりと下ろします。

これを10回ほど行います、ということです。

この方法は、体を起こして腹筋運動を何回もするのと同じ効果があると言われています。毎日、この3分間の腹筋運動を寝る前などに行ってみてください。少しずつ腹筋が鍛えられていきますよ。また何気なく歩いているとき、立っているときも腹筋を意識すると鍛えられていきます、ということです。

簡単で効果があるなんてうれしいです！内臓が下がらないためにもこのエクササイズをクセにしたいですね！




下っ腹のぽっこりは、どうやったら取れるの？

http://netallica.yahoo.co.jp/news/234562



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黒ずみもニキビも無いお尻になる方法

お尻のニキビや黒ずみに悩んでいる人ってけっこういるのでしょうかね。
そんな“お尻トラブル”の原因と、解決法があるということです。

お尻トラブルを招く原因と解決法ですが、
1. 服・下着のムレ
お尻は下着で密閉されており、汗をかくとムレやすくなるため、アクネ菌の繁殖が活発になり毛穴に溜まった汚れがニキビを引き起こしてしまいます。また長時間椅子に座ることも、通気を遮断し、更にはこすれることでニキビが刺激され、出来やすい環境を作ってしまうことも。

［解決法］・・・免疫が弱いなど、体質的なことも関係しているようですが、まずはジーンズや、ナイロンといった通気性の悪いものを避け、またガードルやぴったりと密着度の高い下着より、綿素材の下着を身に着けて、とにかくムレやすい環境を防ぎましょう。

2. 下着の締め付けによる血行不良
きつい衣類を身に付けることによって、血行が悪くなり新陳代謝が悪化して、老廃物が溜まりやすくなります。ニキビ跡ではない、血行不良でもお尻の黒ずみは生じてしまいます。

［解決法］・・・きつい衣類は、黒ずみだけではなく、にきびの原因にもなります。まずは衣類の見直しと、軽くマッサージをすることもおすすめです。マッサージする際は、にきびを刺激しないよう、油分があまり入っていないタイプのケア商品を用いて、やさしく行うことがポイントです。

3. ホルモンバランスの崩れ
ホルモンバランスの崩れにより、過剰に皮脂が分泌され、ニキビができやすくなることもあります。また、生理前には悪化しやすい人もいるようです。

［解決法］・・・お尻トラブルには、漢方治療も有効なことも多いのです。なかでも、『十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）』という体質改善剤は代表的な漢方です。そのほかにも、体質によってさまざまな漢方の種類があるので、気になる人は一度、漢方薬局へ相談に行ってみてはいかがでしょうか？

ということです。

通気や血行をよくすることが大切ですね！冬は特に厚着になり、締め付けがちになってしまいますよね。それに通気を良くするのも仕事をしていたら困難でしょうね。だから家にいる時間に楽な格好をすることがきれいなお尻になるためにできることかと思います。




黒ずみもニキビも無い「プリンのようなお尻」になる方法

http://netallica.yahoo.co.jp/news/234382




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白髪・抜け毛の対策法まとめ

白髪も抜け毛も、『17型コラーゲン』というタンパク質不足が原因で起こることが東京医科歯科大の西村栄美教授によって解明されました。しかしこの研究結果は出たばかりで、まだこの原因と言われているコラーゲンを作る薬は出ていません、とのことです。

髪って人の印象に大きく影響与えますよね。そこまで年をとっていない人が白髪があると、老けて見えるばかりでなく野暮ったく見えてしまいます。

そこで、薬に頼らず白髪を防ぐ一つの対策として、毛髪栄養成分を継続して摂ることが大切！　なので、硫黄分を含んだタンパク質や亜鉛、銅をバランスよく継続して摂取していきましょう、とのことです。


それら栄養成分は、
■タンパク質
髪の主成分でもあるタンパク質。鶏肉、卵、しらす、マグロ、たらこなどに。

■亜鉛
新陳代謝を活発にしてくれる成分です。黒ごま、カキ、レバー、チーズなどに。

■銅
アーモンド、クルミ、ピスタチオ、松の実などに。

などだそうです。
手に入れるのはそう難しくはない物ばかりですね。

また、髪の毛の悩みとして挙げられがちな抜け毛は、女性は冷え症や極度なダイエットや、避妊薬を摂取してる人は女性ホルモンのバランスを崩すことで、抜け毛を進行させてしまうとも言われています、とのことです。

そこで、体を温めたり、新陳代謝を高めるビタミンBや髪の毛にツヤを出す効果のあるカルシウムと、髪の毛を作る成分とされるメチオニンを摂りましょう、だそうです。それら成分は、

■ビタミンB
髪や爪の再生に力を発揮してくれるそうです。うずらの卵、レバー、豚肉、うなぎなどに。

■カルシウム
頭皮に栄養を届けて髪の生育を助けてくれます。パセリ、チーズ、牛乳、ひじきなどに。

■メチオニン
目が疲れると、このメチオニンが修復のために使われるそうで髪に栄養が届かなくなってしまうそうですよ。グリーンピース、ほうれん草、ニンニク、豆腐などに。

だそうです。最後のメチオニンという成分は目の疲れと関係しているんですね！
目を疲れさせないのも髪の健康にとっては大切なんですね、勉強になりました！



今すぐ始められる白髪・抜け毛の対策法まとめ

http://netallica.yahoo.co.jp/news/234091



飲むアスタリフト
ダイエットティー
シャンプーの白髪染め

スターバックスラテを半額以下で飲む！？

スターバックスラテを半額、場合によってはそれ以下で飲む方法があるそうです。これはまず、スターバックラテのレシピを知る必要があります、とのこと。

スターバックスラテは、エスプレッソとミルクで作られており、サイズが大きくになるにつれ、エスプレッソの量が変わるのですね、ということです。

何が入っているかは気にしてなかったのですが、それだけ！と思いました。でもラテですからそんなもんですよね。

重要なポイントは、ラテは『エスプレッソ』と『ミルク』でできているという事実。つまりは、エスプレッソのみをスターバックスで購入し、ミルクを家の牛乳にすれば、激安に飲めてしまうということなのです！、ということです。

確かにそうですね、スタバのミルクが特別なのでなかったり、何か工夫していなければ、自分が購入したミルクを混ぜればいいだけです。

メニューには掲載されていないのだが、エスプレッソだけをスタバで購入できる
ということです。

なんでも、半額以下で飲めてしまう計算になるそうですよ！
かなりお得です。

問題の味ですが、店舗で飲むものと遜色ない味で大満足、とのことです。
さらに、タンブラー持参で注文すればさらに20円引き、だそうで、スターバックッスラテをよく飲む人にとってはうれしい情報ですね！

飲食物など、ちょっと考えると驚くべき安上がりになる場合があるんですね。





【裏テク】 スターバックスラテを半額以下で飲む方法

http://netallica.yahoo.co.jp/news/233107



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看護師 転職

ムリな食事制限も運動もなしで－5kgに成功

女性向けのダイエットの良いサイトがあるらしいです。

そのサイトでは、入力した生理日をもとに、次の生理日、排卵日を予測してお知らせしてくれます。女性の場合、生理後から1週間はやせ時期に突入するので、この時期に合わせてダイエットをすると成功率がグンとアップするんです。それだけでなく、毎日の食事や摂取カロリーをメモして、目標の体重までどのぐらい食べられるかまでを計算してくれますとのことです。

聞きますよね、生理後から一週間って体質が変わるって。肌などきれいにするチャンスの時っていうのも聞きます。

体験者の記者は、「私の場合、このデータに沿っていつもの生活を続けただけで、みるみる体重が落ちていきました。」とのことです。

無理な食事制限も運動もしていませんが、成功したポイントは、やせ期に合わせて少し多めに歩いたり、献立をちょっぴり工夫しただけ。
また、嬉しいことに肌や髪もツヤツヤになり、以前より疲れにくくなりました、とのこと。


そのサイトの名は、「るなナビ」、登録は無料だそうです。

やっぱりダイエットって無理やりは続かないし、リバウンドはするし、何より健康を損ねますよね。

その点このダイエット法はやせ期にちょっとした努力をするだけですね。とっても良い方法だと思います！しかもさらに健康になるなんて！



ムリな食事制限も運動もなしで－5kgに成功　その秘訣とは？

http://netallica.yahoo.co.jp/news/234415



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動物たちの国 ヌーの大群お出迎え

アフリカ大陸の東海岸、赤道直下にあるケニア共和国。面積は日本の約１．５倍で、農業と観光業を主産業とする国だ。首都のナイロビは近代的なビルが立ち並び、スーツを着たビジネスマンが行き交う東アフリカの中心都市でもある。
だが、少し郊外に出ると、草原が一面に広がり、シマウマが走り回る、とのことです。

行って見たことはないですが、なんか、いいところですね。

都市と大自然が融合している国ですね。

ナイロビから車を走らせること約６時間で到着したのは、タンザニア国境に接する「マサイマラ国立保護区」。数万頭のヌーや数千頭のシマウマ、バファロー、ガゼルなどの草食獣が多く生息するため、彼らを捕食するライオンやチーターなどの肉食獣も多く、世界的に名の知れた保護区だ、とのことです。

自然のままで保護区としているんですね、貴重な大自然です。密猟などからしっかり守ってほしいところです。

夜明けとともに保護区内外にあるロッジからは、欧州や中国、日本などからの観光客を乗せた車が何台も出発した。ガイド兼ドライバーは縦横無尽にサバンナを走り、ゲストが求める動物を探す。上空では熱気球からのサファリも始まった、とのこと。

サファリパークは行ったことありますが、もうこれはライオンキングの世界ですね！

車が停止した。目の前には獲物のヌーを捕らえたばかりのライオン。そして、今まさに狩りをしようと走り出すチーター、ゾウの親子やキリンの群れ…。ドキュメンタリー番組でしか見たことのないシーンが次々と現れ、まさに異空間だ。サファリカーの天井からのぞく人々は「Ｃｏｏｌ！　Ｕｎｂｅｌｉｅｖａｂｌｅ」という声をあげていた、ということです。

一度でいいから行ってみたいです。

しかし、目当ての動物周辺では、広大なサバンナの中なのに大渋滞という光景も目立つ。そんな現状に、ゲストながら多少の不安を覚えた、とのこと。

大渋滞はちょっと夢がありませんね。人気がある証拠ですが、もっとゆとりをもって観察したいものです。

そして、国内総生産の１割強を占める観光業の大半はサファリによるもの。今後、観光産業と環境保護の両立が課題となりそうだ、ということです。

環境保護についても観光客にしっかり訴えかけていくことが必要ですよね、いつまでも素晴らしい自然を維持していきたいですね！　



【写真劇場】ケニア・マサイマラ国立保護区を行く　動物たちの国　ヌーの大群お出迎え

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/natnews/science/533126/



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「三銃士」主演・ローガン・ラーマンさんインタビュー

トップスターへの階段を駆け上がり始めた若きハリウッド俳優、ローガン・ラーマン（１９）は、世界的アクション映画スター、ジャッキー・チェン（５７）に憧れこの道を志した、とのことです。

「子供の時、チェンさんの映画をみて、アクロバティックなアクションがすごいと感じました。僕もああなれたらと。今も大ファンなんです」、とのことです。

ジャッキーに憧れる俳優たくさんいるんでしょうが、具体的に初めて聞きました。

あんなアクションする人はなかなかいないですもんね。

「三銃士　王妃の首飾りとダ・ヴィンチの飛行船」のＰＲで来日した、ということです。この作品３Ｄなんですね！

明けても暮れても、ジャッキーも顔負けなほど剣術の稽古が必要とされた、ということです。「稽古は撮影の１カ月前から毎日。撮影中も空いた時間はすべて稽古で気が遠くなるくらいでした。実は僕はずば抜けて体を動かすことが得意というわけでもなくて」ということです。

また、さらなる難関は未体験の３Ｄ撮影だった。「監督は俳優に一定の自由を与えるタイプ」。見方を変えれば、俳優としての力量が問われた。撮影では床に貼り付けたテープを目印に、実際には見えない景色を想定して演じなければならない。「『思考と想像力を柔軟にしなさい』という監督のアドバイスを何度も思い返しました。プレッシャーで押しつぶされそうでした」とのこと。

そうして仕上がった映像に驚いた。「監督がビジュアルの美しさに徹底的にこだわっただけのことはある。セットで作られた飛行船は悠々と空に浮かび、僕はその上にしっかりと立ち、闘っていたんです」ということです。

俳優って大変ですね！思考と想像力がないと演じれませんね。
でも出来上がった映像に感無量でしょうね、不思議な感じです。

ラーマンにとって演技の楽しさとは？「新しいことに挑戦することが好きだから、今回のように実験的な試みを重ねていきたい。そうすることで見る人を楽しませて、元気づける。それが僕の仕事だし、結局はそれができればいいと思っています」ということです。

これからも楽しみな若手俳優さんです！






【シネクラブ】「三銃士」主演・ローガン・ラーマンさんインタビュー

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/entertainment/celebrity/533235/



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お風呂でできるブサイク毛穴を卒業する方法

至近距離でも毛穴が見当たらない肌って理想ですよね。

ポーラ化成の調査結果によると、毛穴の汚れには二種類あって、ひとつが角栓型。もうひとつが老化型なんだそうです。若年層は皮脂等が大量に排出されることで生成される角栓によって毛穴が黒ずむとのこと。しかし、角栓ができにくくなる 30 代以降の毛穴の原因は、紫外線による光老化であることが判明しました、とのこと。

若年層と３０代以降の毛穴の原因って違うんですね！

若年層だと皮脂を放っておかないこと、３０代以降だと紫外線に気をつけることが大切なんですね。

既にできている汚れを対処する方法ということですが、毛穴のブサイク状態を放置してしまうと、素肌の表面に角質が溜まり、ゴワゴワでザラザラの肌に悪化してしまいます。しかし、通常のクレンジングや洗顔だけで毛穴の汚れまではなかなか落とせないもの。実は毛穴の汚れに対して、週に一回でも普通のケアとは違ったスペシャルケアを行うことが重要なのです、とのことです！

週一回のスペシャルケアって必要なことなんですね、参考になります。

“お風呂に入りながらケアできる『ながら美容』”ということですが、簡単にいうと、
１. 毛穴を“開く”ケア方法　
2. 毛穴を“一掃”してしまうケア方法
3. 毛穴を“閉じる”ケア方法
とあるようです。

一度オープンさせた毛穴を大掃除したあと、クローズさせる。意図的に毛穴の開閉を行うことで、毛穴が根こそぎキレイになり、ツルツルのお肌を呼び戻します、とのこと。

やってみたいです！　



簡単すぎ？お風呂でできるブサイク毛穴を卒業する方法

http://netallica.yahoo.co.jp/news/233787



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安全イコール安心ではない

今年、作付けされた福島産米に佐藤雄平福島県知事（６３）が安全宣言を表明した。県内で生産された新米が、放射性セシウムの検査で国の暫定規制値を下回り、出荷が可能となったのだ。予備検査で５００ベクレルを検出した二本松市小浜地区の地点のコメは、県が研究用に全量買い上げるという。そのため市場に出回るコメは安全ということだが、福島産米の取引価格はやはり例年より低い。福島米に限らず、安全なのに売れないのは風評被害との報道もあるが、消費者心理は安全イコール安心ではない、とのことです。

今までは、国が食の安全性を保全しているとの信頼が、国民にはあった。だが放射能汚染は、この信頼を根底から揺るがした、とのこと。

そうですね。未だに放射能被害を収束させることができないなど、国への信頼は揺らいでいます。安全といわれても疑ってしまいますよね。

そこで、自分や家族の健康は自分で守ろうという意識の高まりから、産地へのこだわりだけでなく、有機栽培やオーガニックによる食品、無添加食材などへの関心もこれまで以上に高まってる、とのことです。

本当にそうでしょうね、これから、食の安全に真剣に取り組む企業が重宝されますよね。

そのひとつに、オランダ発祥の植物工場という水耕栽培で育つ農作物がある。。採れた野菜に土臭さはなく、みずみずしく柔らかいのが特徴だ。農薬は使用しない完全無農薬だが、化学肥料は使っている。利点は、水質管理さえすれば、放射能汚染をシャットアウトできる点で、コストは高いが天候に左右されず、害虫防除の必要もない。安全な食物を安定供給できるとして、飲食に関わる企業では自衛策に、大企業では新規事業の機会として注目されている、とのこと。

コストが多少かかっても、人々に安心を提供できればそういった企業は発展していくでしょうね。

信頼を我々は求めているのですから。




【「リスク」を読む】安全イコール安心ではない　岡村美奈

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/natnews/topics/532854/



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ショックな言葉を投げかけられた小泉孝太郎

有名人って有名人なりに大変ですよね。

元内閣総理大臣である小泉純一郎氏を父に、政治家である小泉進次郎氏を弟にもつ俳優の小泉孝太郎さんも、有名人家族ならではのエピソードを披露した、
ということです。

『笑っていいとも！』の「テレフォンショッキング」に小泉孝太郎が出演し、
タモリに男ばかりの家族で食事に行くことがあるのかと訊かれた小泉孝太郎は「急に父親から電話が掛かってきて、父親と弟と3人でレストランに食事に行く」と答えた、ということです。

仲いいんですね、いいことだなあと思います。

しかし、3人でレストランで食事をしていると周りのテーブルから「超ウケるんだけど」と言われることがあるらしい、とのこと。

確かに本人にしてみたらショックですよね。

思っても言わないでほしいところです。

確かに有名人家族が近くで食事していたら驚きますよね。家族なら普通なことですが有名人３人とあって、へえー３人で食事するんだ、くらい思います。

でも聞こえてしまうように言うなんて失礼だと思います。

言葉使いから若い人とは思いますし、言った本人は悪気があるつもりはなく、つい出てしまったんだと思いますが。

せっかくの家族の食事の時間です。もっと気を使ってあげたいところですよね。




【エンタがビタミン♪】家族で食事しているだけなのに…。ショックな言葉を投げかけられた小泉孝太郎。

http://netallica.yahoo.co.jp/news/233528




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引っ越しに伴う携帯電話の住所変更について
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秋のスズメバチに注意

秋が徐々に深まるにつれ、全国各地でスズメバチに刺される被害が続出している。スズメバチが秋に女王バチを出産するため警戒が高まっているためだが、刺されて死亡するケースの多くがこの時期に起きている。今年は例年に比べて大人数が被害にあうケースが多く報告されており、専門家は「例年より巣が大きくなっている可能性がある」として注意を呼びかけている、とのことです。

こわいですね。

外にでるのも警戒しないといけませんね。

特に、お年寄りや子どもは危ないでしょうね。

小野教授によると、スズメバチは「いきなり刺すことはない」という。種類にもよるが、巣から５メートル程度の距離まで近づくと、２～３匹が身の回りをまとわりついて「警戒」し、その後、アゴをこすり「カチッ、カチッ」という音を出して「警告」を行う。この時点で巣からゆっくりと遠ざかれば刺されるリスクは減るという。だが、手で払ったりさらに近づいたりすると、毒液をかけられて「攻撃対象」と見なされ、巣から出てきたスズメバチに一斉に襲われるという、ことです。

手で払う行為はしてしまいがちですが、絶対だめなんですね。危険な生き物は、とにかく刺激しないということを意識して、巣からゆっくり遠ざかるのが良いんですね、参考になります。

また、小野教授は「クマに襲われて死亡するのは年間１０人前後だが、スズメバチは年間２０～３０人が死亡している。スズメバチは人間と生活圏が重複しており、クマ以上に危険な生き物と思って常に注意を払ってほしい」と話している、とのこと。

今の時期はスズメバチ、常に用心です！



秋のスズメバチに注意　専門家「クマやハブより危険」

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/natnews/topics/532658/


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オトナの男性が好む女性の体形

女性の体形ですが、「普通」の体形を好む男性が圧倒的大多数というアンケートの結果です。そしてわずかな差ではあるが、「ぽっちゃり」、「やせ型」と続いたとのこと。最近の男性は女性が思っているよりも、女性に対して肉付きの良さを求めているのかもしれません、とのことです。

日本人男性の特に若い人だと、やせ型を好む人が多いのかと思ってました。

実際日本の女性ってやせている人がたくさんいるし、やせている方がいい風潮が
ありますよね。

だからけっこう意外ですこの結果。

さらに、「健康的な人がいい」というのは、もっと多く寄せられた意見で、極端にやせていたり太っていたりという体形からは、不健康さを感じる人も多いよう。ほどよい肉付きに女性特有の美しさを感じるという人もいたということです。

いいことだと思います。

人によって多少は判断が異なりますが、多くの女性がやせたいと願うなか男性の意見は貴重ですよね。

だから標準の体脂肪率の女性を好む男性が多いならば、無理なダイエットに励む人も減るだろうし、健康にもよいですもんね。

まさに「健康的な人がいい」との意見と合います。

また、ぽっちゃりした女性には「安心感」や「包容力」を感じる男性が多いようだということです。

そして、「やせ型」の女性は、スタイリッシュさを好む男性や、か弱い雰囲気に魅力を感じる男性から人気があったとのこと。

しかし、女性は男性の好みに合わせて体形を変えていくのではなく、あくまでも人間的魅力を高めることで、自分の体形を好きになってもらう努力をしていきたいもの、ということで納得です！




やせ型は不人気!?　オトナの男性が好む女性の体形

http://netallica.yahoo.co.jp/news/232823



肝機能 改善
プチ断食 頻度
食生活 改善

睡眠不足が過食、肥満を招く理由

睡眠不足がある種のホルモン分泌に変調をきたすと、食欲が必要以上に増進し、満腹感を感じにくくなり、脂肪の蓄積が推進される、ということです。

また、睡眠時間の短い人ほど、甘いものやジャンクフードへの飢餓感が強まることもわかった、そうですね。

確かに納得です。

私も、過去睡眠時間が少なかったときはかなり太りました。

逆に十分だと簡単に太ったりはしません。

睡眠時間と肥満の関係は経験上あると思います。

深い睡眠の最中、体内では生長ホルモンが分泌され、脂肪の分解やエネルギー消費が進む。つまり、睡眠が不足すれば、逆に脂肪が体内に蓄積する結果となる。蓄積する箇所は主に腹部、臀部、大腿部だ、とのことです。

専門家が推奨する理想の睡眠時間は7時間半。しかしこれには個人差があるそうで、自分に合った睡眠時間を、ということです。





睡眠不足を感じる睡眠不足が過食、肥満を招く理由―シカゴ大学研究チーム

http://netallica.yahoo.co.jp/news/232752



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IKKOさん流”極上保湿”マル秘テク

美のカリスマ”IKKOさんが、意外なアイテムを使ったマル秘保湿テクを紹介した、とのことです。

まず、ヤクルトですべすべ美肌に、ということで「ヤクルトで手を洗う」という驚きのテクニック、だそうです。

ヤクルトに含まれる乳酸菌には肌をすべすべにし、透明感を引き出す効果が。誌面では左手のみをヤクルトで洗い美白効果を比較しているが、その差は一目瞭然だ、とのこと。

ヤクルトにそんな効果もあったんですね！

飲むだけでも多少効果はあるのでしょうかね、気になります。

でも、ヤクルトで洗うのはもったいない・・・と思ってしまいます。

ヨーグルトとかで代りにならないですかね。

それと、余った食材も保湿に活用、ということです。ケーキを作ったときに余りがちなものといえば「ホイップクリーム」と「牛乳」。IKKOさんはそれさえも捨てず、ハンド保湿に活用してしまう、とのこと。

その方法とは、手全体にのばして洗い流したら、石けんで軽く洗浄。この簡単ステップひとつで、「肌のきめが整って、ワントーン明るくなるしモッチモチになる」ということです。

これならやってみようかなと思いますね。

なるほどと思ったのは、「保湿とは、蛇口とコップの関係のようなもの」との「IKKOさん的”極上保湿”の極意」があるそうですね。

詳しく知りたいです。

これからは保湿の季節ですからね！



ヤクルトで手を洗う？！IKKOさん流”極上保湿”マル秘テクとは

http://netallica.yahoo.co.jp/news/232308




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