集中力や記憶力をアップする食べ物

人間は30歳を超えると個人差はありますが、徐々に脳の衰えを感じてくるものです。生まれた時には、140億個もあった脳細胞は、人間が70歳までになると約半分の細胞に減ってしまいます。
この進行を止めることは難しいですが、生き残った脳細胞たちの機能を高めて細胞を若返らせることは可能なんですよ！、とのことです。

よく聞きますよね！脳がかなり衰えていく前に勉強したいことはしていかないとと気持ちが引き締まります。
そして、できるなら残っている細胞たちの状態をよくしたいです。
以下が詳しい内容だそうです。

良い方法のひとつとしては、自分が関心をもてる何かを探して夢中になってみることも必要なんです。脳を老けさせないためのポイントなのですよ。
また、休日もだらだらしないで、たまには頭をしっかり使ってあげることなどの方法もあります、とのこと。

さらに食べ物ですが、
1. DHA・・・マグロ、秋刀魚、イワシ、ウナギ、サバなど
脳の神経組織の発育だったり機能を維持するために必要な栄養素です。

2. コリン・・・おから、味噌、大豆、納豆、卵黄、レバー、サツマイモ、チョコレートなど
この栄養素は脳に入ると神経伝達物質に変化して記憶や判断力の手助けをしてくれるそうですよ。

3. ナイアシン・・・プルーン、たらこ、鶏肉、レバー、ピーナッツなど
コレステロールを下げてくれて、脳神経の働きを良くしてくれる作用があります。

4. ビタミンB12・・・カキ、牛乳、ヨーグルト、アサリ、シジミ、いくら、チーズなど
長く続いてほしい集中力や忘れがちな記憶力を向上してくれる効果があります。

ということです。これらを意識してできるだけ元気な脳でいたいです！





食べると脳が若返る？集中力や記憶力をアップする食べ物

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スーパーモデルの食生活まとめ

ハイディ・クルム、ナオミ・キャンベルなどをはじめとするスーパーモデルたちが、何を食べ、どのようにしてスタイルを保っているのかをまとめた記事を海外サイト『the gloss』より、ご紹介します、とのことです。

特に気になったのが以下の人たちです。

ミランダ・カー
血液型ダイエットを実践。主に低GI値のもの、高アルカリ食品、濾過された水、新鮮な野菜類を摂り、肉類はかなり控えめにしているそう。

ヘザー・マークス
なるべく全ジャンルの栄養素を少しずつ摂るようにしているそう。つまりバランス良く食べるということ。

リンダ・エヴァンジェリスタ
健康的な食事を意識しているそうで、朝食には卵白をスクランブルエッグにしたもの、七面鳥のミンチ、トマトを。また緑茶、新鮮なハーブ、サーモンやツナや鶏肉、七面鳥などの蛋白質をたくさん摂るのだとか。これなら一般人も見習えそう。

マリッサ・ミラー
健康的な食事を心がけているものの、厳し過ぎるルールは設けていないのだとか。映画に行くときはカロリーカットされていない普通のソーダを飲んだり、ハンバーガーを食べることもあるそう。ただ1つのものを5日連続で食べないようにはしているという。夫がフライドポテトを買ってきても、その誘惑に負けない強い意志を持っている。


ということです。それぞれによって違いはかなりありますが、全ジャンルの栄養素を少しずつとか、良質のたんぱく質を摂るとのこと納得です。
そして我慢しすぎないのも逆に良い方法ですよね。
スーパーモデルならではの工夫された食生活ですね！






どうやってナイスバディをキープしてるの!? スーパーモデル15人の食生活まとめ

http://netallica.yahoo.co.jp/news/249014





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ウコンは痩身や冷えにも効果があった

ウコンには種類があります。例えば、春ウコン・秋ウコン・紫ウコンなどがあるわけですが、特に秋ウコンには、クルクミンという成分が豊富。
そんな秋ウコンは、実は女性にとって嬉しい効果が満載のウコンだったのです！、とのことです。

ウコンに種類があるとは知りませんでした。
中でもクルクミンという成分が豊富の秋ウコン、気になります。

冷えにより、不妊症やむくみなど不調が表れるのですが、秋ウコンを摂取することによってそんな冷えの悩みを改善できるのです！　さらに、代謝活性効果により、ダイエットにも最適。
ポイントはクルクミンの配合量。クルクミンがウコンの有効成分なので、その量を見比べて購入しましょう。
さらに、吸収性の良い醗酵ウコンを使用しているものもあるので、目的や用途によって使い分けてみましょう。
美容効果を期待するなら、就寝前や、朝の出勤前にウコン製品を摂るのも良いですね、とのことです。


二日酔い対策イメージが強かったウコンですが、今では女性にとってうれしい効果が期待できるのですね！
秋ウコンでクルクミンの配合量を気にして購入したいです！






実は二日酔い防止のウコンは痩身や冷えにも効果があった

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運気をあげる習慣

最近まったくついてない、代わり映えのない日々が続く、良いことも悪いことも起こらない。そんな日常を変えて、運気を上げるためにはどうすればいいのでしょうか。
はづき虹映さんの著書『ザ・ミラクル　３分で人生が変わる魔法の法則８１』（世界文化社／刊）は、人生が良い方向に向く８１の“魔法の法則”を伝授する一冊。
今回はそんな本書の中から、運気があがる“運命の波にのる魔法の習慣”を３つご紹介します、とのことです。

かなり前からですが、運気を上げるなどの本、たくさん出版されていますよね!
たくさんすぎて迷ってしまうくらいです。今回紹介された内容はかなり簡単な方法みたいなので、さっそく実行ですね！

■はきものをそろえる
よく成功者は「はきものを揃えなさい」と諭しますが、その理由は「靴」はこの世を象徴するアイテムだからだとはづきさんは言います。
そして「はきもの」を揃えるとは、現実的なエネルギーのベクトルを整えること。地に足をつけて、外に向かって、行動、実践する力をセットすることを意味します。はづきさんは「現実を変えたい」と思うのであれば、はきものをそろえる習慣を身に付けることを勧めます。

■トイレそうじをする
　トイレは家の中で最も汚い場所の１つ。だからこそ、トイレそうじは「最もしたくない仕事」の１つです。しかし、自分からすすんで人がやりたがらない仕事をすることで、多くの人の信頼を得られることは多くの方が分かっていることでしょう。
　では、どうすれば「やりたがらない仕事」を習慣付けできるのでしょうか。はづきさんは、損得勘定でそうじをすることを勧めます。トイレそうじをすると臨時収入が増えるという説がありますが、トイレそうじは金運アップにつながると思ってやれば早く習慣として身に付けられるかも知れません。

■手書きのハガキを書く
　このメール全盛の時代だからこそ、よりいっそう目立つのが「手書き」の価値です。自らの手で書いたというその手間が相手に良い印象を与えます　


とのことです。
どれも自分の心を表す行動だなという印象です。
何気ない日常生活の所作ですが、そこを疎かにしてはいけないんですね！






運気をあげる習慣3つ

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風邪予防も痩身効果もOKなお茶

ぜひオススメしたい健康茶があります。
それは、ヤンロン茶と世間一般では呼ばれている中国の健康茶です。このヤンロン茶は、本場中国では羅布麻茶と呼ばれ、日本でもこの名前で売られていることも多いようです。
主な効能として、高血圧や、高コレステロールの改善が紹介されていることが多いですが、実はまだまだ素晴らしい効能が隠されていたのです！、だそうです。

聞いたことはありますが、どんなお茶なのかいまいちピンときません。
その効能を是非知りたいです。

羅布麻茶に含まれる成分として挙げられている物の代表に、フラボノイドがあります。これは、緑茶やワイン等にも含まれていて、抗酸化作用があるとしても有名ですよね！
このフラボノイドにはさらに免疫力を強める作用があり、風邪の予防や、風邪の症状の緩和、さらには、ぜんそくやアトピー等にも効果があるとされています。
そして、多様なミネラル、必須アミノ酸も含まれており、鎮静作用もあるので、不眠の解消や、さらには自律神経失調症等にも効果があるとされています。
また、利尿作用もあるので、むくみの解消や、新陳代謝の向上が期待でき、ダイエットにもつながります。
もちろんノンカフェインですので、安心して飲めますね！、だそうです。

効能がたくさんありますね！お茶なので、摂取しやすいところがうれしいです。他のお茶についても知りたくなりました。





一度飲むとやめられない…風邪予防も痩身効果もOKなお茶

http://netallica.yahoo.co.jp/news/247615






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風邪＆冷え予防アロマ

アロマテラピー初心者さんでも簡単にできる、風邪予防や冷え対策のためのアロマ活用法をお伝えします、とのことです。

アロマテラピー興味がありますが、手をつけていないです。
今回は簡単に、ということで実践できそうです。

芳香浴やマッサージなどアロマの楽しみ方はいろいろとありますが、その中でも最も手軽な方法のひとつが“アロマバス”です。
方法はとても簡単。お湯をはったバスタブに好きな香りのエッセンシャルオイル（精油）を5滴ほどたらしてかき混ぜるだけ！　これなら手間いらずですよね。
蒸気で満たされたバスルームは、精油の香りを楽しむのに最適な環境。深呼吸をしながら、ゆったりとお湯に浸かりましょう、ということです。

本当に簡単ですね！
実はバスルームが香りを楽しむのに最適だったとは！
リラックスできそうです。

精油は種類によってさまざまな力を持っていて、単体でももちろんパワーを発揮しますが、ブレンドすることによってさらなる相乗効果が期待でき、香りにも深みが増します、とのことです。

さらに知識を得て、ブレンドも楽しみたいですね！





なんとお風呂に浸かるだけ！風邪＆冷え予防アロマ3選

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冷えない体を作るために

オススメしたいのが、四季の変わり目を体で実感しながら、それぞれの季節にあった体のケアを行うこと。
そうすると、季節に合わせてより過ごしやすく体のリズムを自然に取り込むことができます。体調やバランスを崩してしまうと健康を損ねることはもちろん、美容にも影響してしまいます、とのことです。


日本は四季の変化がはっきりしていますからね、季節の変わり目は特に体調を崩しやすかったりしますよね。そんな四季に対応できる体にしたいですね！

ちなみに今の季節は、冷えない体を作ることが重要。ケアすべきパーツは、足がポイントです。
足が温かくなると骨盤も柔らかくなる効果もあるので、女性が悩みがちな生理痛や、頭痛や便秘などの症状が改善されるのです。
また体や足が冷えると、足の中指と薬指がくっつきやすくなり固まってしまいます。大切なのがこの足指の間を開いてマッサージをすることです、だそうです。


足と骨盤て、つながりが強いんですね！
やはり下半身を冷やさないことが大切なようですね。
マッサージを行いつつ、気をつけたいです。





冷えない体を作るために知っておくべき足指マッサージ

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バラには女性ホルモンをアップする効果がある!?

女性ホルモンとは、『自分が女性である喜びを実感するとき』に多く分泌されるのだとか。そこで、『女性感』を満喫すべく、オススメな“嗅ぐべき香り”が、ローズ！
ローズは、古代からギリシャ・ローマ・アジアなどで殺菌＆トリートメント効果を目的として、活用されていたハーブのひとつ。
その効果としては実に幅広く、まさに女性にとって欠かせないものばかり、とのことです。

そうだったのですね。確かにローズの香りって「女性」ホルモンを活性化させそうです。その香りですが、以下の効果があるとのことです。


■女性に嬉しいローズの香り効果
・安眠　・ストレス解消　・不安解消　・精神安定
・更年期障害の緩和　・血液循環　・女性ホルモンバランスを整える
・肌の活性化　・アンチエイジング　・皮膚の修復　・抗炎症
・沈静　・殺菌消毒

もちろんローズの花弁をお風呂に浮かべてローズ風呂でお姫様気分を味わうもよし、ローズティーにして飲むのもよしなのですが、やはり化粧品として使用することで、よりたくさんの効果を得ることができます、とのことです。


こんなにいろいろな効果があるんですね。ローズ化粧品を使い女性ホルモンを高めていきたいですね！




なんとバラには女性ホルモンをアップする効果がある!?

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驚くほど手軽な「便秘を治す方法」

女性に多い便秘の悩み。便秘の状態は、身体に毒素をため込んでいるのと同じ状態なので、身体に悪影響を及ぼすこともあり、常に腸の働きをスムーズにしてあげることは美容健康維持にとても重要です！
しかも、“第二の脳”と呼ばれるほど、実はメンタル面の影響をかなり受けやすい腸。精神面の影響のほか、生活習慣の乱れなどの悪影響が便秘という形で現れることも多いようです。
逆に、腸が正常に働くだけで、美肌効果やカロリー消費によるダイエット効果など、美容にうれしい効果がいっぱいあるんですよ！、とのことです。

女性の便秘って良く聞きますよね。なぜ女性ｈ亜便秘になりやすいのか気になります。以下はそれぞれの便秘タイプだそうです。

■むくみによる便秘
・運動不足と感じている。

・デスクワークや立ち仕事が多い。

・朝起きがけや夕方は特にむくむ。

・冷え性で肩こり、腰痛持ち。

・お風呂はシャワーだけで済ますことがある。

■ストレスによる便秘
・便秘や下痢を繰り返す。

・心配性で几帳面な性格。

・食後におなかの右側が痛くなる。

・生活のリズムが不規則だ。

・ストレスを感じている。

■ガス溜まりによる便秘
・お腹が張っている感じがする。

・お肉が好きで野菜はあまりとらない。

・甘いものをよく食べる。

・ゲップがよく出る。

・ファーストフードが好き。

■つまりによる便秘
・朝食はいつも取らない。

・忙しくてトイレになかなか行けない。

・左下腹が痛くなる。

・水分をあまりとらない。

・痔になったことがある。

まずは上記に書かれているような生活習慣の乱れに注意し、見直すことから始めましょう、とのことです。


便秘になる原因ってけっこうあるんですね！
でも、ちょっとした生活の見直しで改善されそうです。





ちょっと簡単すぎる？驚くほど手軽な「便秘を治す方法」【便秘タイプ診断編】

http://netallica.yahoo.co.jp/news/244372




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薬味には「腹やせ」効果が！

料理にさりげなく添えられている薬味は、味を引き締める、風味を豊かにしてくれるほか、何かと体に良い効果があるといいます。
ここで、糖尿病専門医で、栄養指導に詳しい大阪府内科医会会長・ふくだ内科クリニックの福田正博(ふくだ・まさひろ)先生に、薬味の効用についてうかがいました、とのことです。

■薬味はエネルギーの代謝を促進する

「薬味はそれぞれ素材によって効能が違いますが、共通して次のことが言えます」と福田先生。

・成分と香りが、料理のアクやくさみを抑えて食べやすくする。
・料理の殺菌効果、消臭効果がある。
・香り豊かで食欲増進作用がある。
・同時に、食欲抑制作用もある。つまり食欲の調整をする。
・料理に風味を添え、彩りを加える。
・エネルギーの代謝を促進して肥満予防につながる。

こんなに効能があったんですね。彩りだけではなかったんですね。

福田先生は、「薬味は読んで字のごとく、薬のような効能もあります。塩分を控えたい場合は、薬味をうまく利用することを勧めています」と言います、とのこと。以下が肥満に効く薬味の効能だそうです。

・ショウガ
ショウガオールという辛味成分が含まれ、発汗作用、解熱、消炎作用があります。また、消化を助け血行を促進し、便秘解消など、内臓脂肪がたまっておなかが出てくるのを防ぐ、メタボの改善も望めます。
さらに、保温作用で体を芯から温め、冷え症や風邪、肩こり、腰痛予防に効果を発揮します。
胃腸に効く漢方薬の素材でもあり、風邪のときにはショウガ湯として飲用され、シップとして塗り薬にも応用されるなど、昔から薬効が高いことで知られています。

・ねぎ・にら・にんにく
硫化(りゅうか)アリルを多く含み、ビタミンCも豊富で体に有害な活性酸素を抑えます。ビタミンB1の吸収を助け、糖質の代謝を促し、血液中の脂肪の燃焼を促進するので、おなかぽっこり予防に役立ちます。血液サラサラ効果もあり、コレステロール値を抑え、血栓の予防など期待できます。
また、疲労回復につながり、よく、「元気のモト」として料理に使用されます。

・トウガラシ
辛味成分のカプサイシンが多く含まれます。整腸作用があり、脂肪を燃焼してエネルギー代謝を促し、肥満予防になります。さらに、カプサイシンは血液の粘度を下げてサラサラにするので、血行を促進して冷え性の解消に効果があります。

「偏った食生活や運動不足が続くと、年齢とともにどんどんおなかのなかに脂肪がたまり、やがては病気につながります。ですから、若いうちから『腹やせ』を意識した食事、適度に運動をするという生活を送ることが普通に健康でいることにとって一番大事なんです。


とのことです。若いうちから『腹やせ』を意識ですね。お腹がでてくると要注意ですね。薬味効果で脂肪燃焼していきたいですね！





からし、ワサビ、ショウガ、ネギ。薬味には「腹やせ」効果が！

http://netallica.yahoo.co.jp/news/243916




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食品の放射線量

気になるのは毎日食べる食品に含まれる放射濃度なんですよね。ガイガーカウンターでは、食料や水に含まれる放射性濃度を測ることはできないし……じゃあ、いったい、どうやって測定したらいいの？、ということです。

そうなんですよね！空気はもちろん食品が気になります。

食料に含まれる放射線濃度は専用の機械で測定するのですが、簡易的なものでも100万円を超えるなど大変高価なため、一家に一台というわけにはいきません。最近は福島県や福島市では地域住民を対象にした、食品放射性物質濃度の測定を開始。1家族1品まで測定できるようになりました、ということです。

100万円・・・って高いですね！一家に一台は確かに厳しいですね。


一台130万円もするというベラルーシ産の簡易測定器のなかに容器をセット。すると測定された数値がグラフになってパソコンに表示され、約11分ほどで測定が完了します。案外スピーディですよね！、とのことです。

これからも放射能問題は気になるわけですし、できれば一家に一台ほしいですよね！





食品の放射線量って、どうやって測るの？ 放射線モニタリングセンターへ行って来たぞ!

http://netallica.yahoo.co.jp/news/243537





蟹や海老などは何歳から食べさせる？ | 北海道のカニ通販
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シミの種類と正しいケア方法

シミには種類があるので、症状によってはケア方法が変わります。一番にすることは、自分のシミがどの種類か知ることが大切なのです。
そこで今回は、シミの種類とケア方法をご紹介したいと思います、とのことです。

■6つのシミの種類って？
1. 老人性色素斑
紫外線による日焼けの積み重ねでできるものです。次第に大きくなったり濃くなってきたりします。
→初期の薄いものであれば、美白化粧品やピーリングなどのケアは有効で、濃くなったものはレーザー治療でないと消すことは難しい。

2. 雀卵斑
いわゆるソバカスです。遺伝的なものが大きく作用します。10代のころから鼻の周りに小さい茶色いシミが散らばっているような症状がでます。
→レーザーで治療すればきれいになりますが、ただし残念ながら再発になることもあるようですね。

3. 脂漏性角化症
老人性色素班が定着して、盛り上がってきたもの。表面がボツボツしているのが特徴です。
→ここまでくると皮膚構造が変化してしまっているため、美白化粧品を使っても効果が出ないのが現実。レーザーや美容外科で対処することをオススメします。

4. 炎症性色素沈着
ニキビや傷跡の炎症が原因で、その痕は茶色くシミになって残ったものです。時間がたてば消えていくことが多いです。
→ピーリングを行うと新陳代謝を促してくれるので、オススメですよ。

5. 肝斑
女性ホルモンのバランスが乱れることで現れるシミです。ほお骨のあたりに左右対称でできることが多く、妊娠中やピル服用時や更年期の人によく見受けられます。
→レーザーは不向きです。トラネキサム酸の服用をすれば薄くなりやすく、ピーリングなども有効です。

6. 花弁状色素斑
海などの急に紫外線を浴びて日焼けをしたあとに肩から背中にかけてできるシミです。小さいシミで良く見ると花びらのような形をしているのが特徴です。日焼けをしてもすぐには出ないで、数年後にあらわれることも。
→レーザー治療が良いです。その他のケアでは難しいといわれています。

どの種類のシミにも共通する事ですが、ポイントは予防です！　シミができてしまってからケアするのは大変なので、早めのうちに見極め対処して美しい白い肌を目指しましょうね！


ということです。そうですね、予防が大切です。紫外線が原因となるのはもはや常識ですよね。日々のケアによって、数年後が変わってくるという気持ちを持って生活したいですね。




これだけは知っておきたいシミの種類と正しいケア方法

http://netallica.yahoo.co.jp/news/243316



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ハイヒールが健康に与える悪影響7つ

インドのニュースサイトOnly My Healthによると、実は「ハイヒールを買うお金を貯金するなら、健康保険の為のお金も貯金した方がいい」くらいハイヒールを履くことはとても危険なんだとか。
まず、ロックランド病院の整形外科医のP.K.デーブ医師は、「ハイヒールを長期間履いていると、健康被害があらわれる」と忠告しています。
危険性を訴えるのは彼だけでなく、医学雑誌『ランセット』においても、かかとの幅が広い人にとって、ヒールの先が細ければ細い程、ひざの変形性関節症のリスクを増加させるということが実証されています、とのことです。

ハイヒールって危険ですね！確かに慣れていないと歩きにくいし、体に負担がかかります。履くのは、かっこいいからという理由意外思い浮かびません。もしかして履きやすいという人もいるのかもしれませんが。
でも本来頻繁に履くような靴ではないですよね。
医師たちも危険性を訴えているということで、やはりたまに履くべき靴だと思います。





本当はリスキー？ハイヒールが健康に与える悪影響7つ

http://netallica.yahoo.co.jp/news/242950





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鶏肉や鶏卵は脳の老化を防いでくれるらしい

最近の研究により、鶏肉や卵、豆などが脳の老化防止に一役かっているらしいということが分かったのだ、とのことです。

これは詳しく知りたい話ですね！

鶏肉、鶏卵、マメ科植物、海水魚にはビタミンB複合体のコリンという栄養素が含まれている。ボストン大学の研究者らによると、コリンを十分に摂取している人はそうでない人に比べ記憶力が良く、また痴呆になりにくい傾向にあるという、ことだそうです。

最近の研究ってすごいですね。

調査では36歳から83歳まで1400人の被験者を対象にアンケートを行い、4年間の食生活に関するデータを収集。その後長期間にわたり記憶力や思考力のテスト、MRIでの脳撮影を実施し、栄養摂取と脳機能の関係を考証した。すると日常的にコリンを十分に摂取していたグループはそうでないグループよりも記憶力、思考力の衰えが緩やかで、日々の物事の変化にも敏感であるという結果が得られた。これはコリンが脳を老化の影響から守る働きをするためと推察される。
またMRI写真からは、脳卒中や痴呆と関わりがある脳血管病の兆候、白質病変がコリン不足の人に多く見られた。コリンは記憶力や思考力を司る脳内物質アセチルコリンに変化するが、この分泌が少ないとアルツハイマーを発症しやすいと言われている、ということです。


これはコリンを摂取しないとですね！豆だったら毎日食べてもいいんではないでしょうか。積極的に摂りたいと思いました。




鶏肉や鶏卵は脳の老化を防いでくれるらしいぞ！

http://netallica.yahoo.co.jp/news/242259





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脳の成長

脳は鍛え方次第によっては高齢になっても成長を続けることができるというのです。医師の加藤俊徳さんは著書『100歳まで成長する脳の鍛え方』（主婦の友社／刊）の中で、脳がいつまでも元気で若い時代の状態を保つための方法を教えてくれます。
　ここでは、本書の中から脳が元気になり、より成長するための方法をご紹介します、ということです。

■自分で自分をほめることで脳は元気になる
「最近ほめられたことがない…」という方は、自分で自分をほめましょう。ほめることが脳の育成につながり、自分自身の方向性もはっきりしてきます。また、自分自身を認めることは、自分の信念や価値観、生きる意義を深く掘り下げることにも通じています。「自分はこんな役割を担っている」と自分の役割を明確にすることで、脳はどんどん元気になるはずです。

■新たな趣味を持つ
少しでも興味のあることならば、やってみる。さらに人との交流が生まれるものであれば、脳はさらに成長します。
満足感のある充実した生活が、脳をどんどん成長させてくれるのです。

■自分の年齢をサバ読みする
　脳を若々しい状態にしたい。そういうときは自分の年齢をサバ読みしてみましょう。例えば７０歳の方が自分は５０歳だと思って行動する。すると、自然に身体を動かす機会が増え、行動範囲も広くなります。加藤さんは自分が一番イキイキしていた年齢のつもりでいれば、脳もおのずとイキイキしてくると言います。
一番大切なことは自ら能動的に動くことです。そうすることで、脳が元気になり、物忘れがなくなり、いつまでも若々しい思考を持つことができるようになると加藤さんは説明します。


ということです。
年齢にかかわらず、肯定的に積極的に考え、活動することが脳にも良い影響を与えるということですね！
年齢を気にしてはいけないですね！





脳は年齢をサバ読みすることで成長する

http://netallica.yahoo.co.jp/news/242037





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髪色自由のバイト特集！バイトのためにわざわざ黒染めしなくてOK