お金の出入りは財布で決まる

スピリチュアルコーチのはづき虹映さんは著書『幸せな成功者が教えてくれた 長財布のヒミツ』（永岡書店／刊）の中で長財布を薦めています。それは一体なぜなのでしょうか？　はづきさんご自身にお話をうかがってきました、とのことです。


「お財布を変えないから収入も増えない、と言っても過言ではありません。また、お財布にとって良い環境を作ることが、お金のまわり具合も良くなる秘訣だと思います。
本当に成功している人はお財布がとてもきれいなんです。それはお金があるからきれいなお財布になるのか、きれいなお財布だからお金が入ってくるのか、そのどちらの要素もあると思いますが、お金に対する意識という意味では、お財布をきれいにすることで変わる部分はあるのではないかと思います。結局、お金に対する意識をいかに変えるかということだと思うんですね。
この本にも書きましたが、お金との向き合い方の傾向は両親から引き継いでいますから、今、お金のめぐりが良くない人はお金との向き合い方を意識的に変えないと、良くなっていきません。でも、お財布を変えるというのは10分あったらできるので、お財布を買い換えるところから入った方が、意識を変えやすいと思いますね」


ということです。実際に、本当に成功している人はお財布がとてもきれい
なんですね！お金がほしいなら財布を変えるということ納得です。




　
お金の出入りは財布で決まる？

http://netallica.yahoo.co.jp/news/242694




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入浴の意外なダイエット効果

入浴の効果はカロリー消費だけではありません。なんと食欲抑制の効果もあるのです、とのことです。

初耳ですね。一体どうしてでしょうか。

お風呂に入ると毛細血管や筋肉に血液が流れて体が温まっていくわけですが、食後は消化のために胃を中心とした消化器系の内臓に血液が流れます。食前に入浴すると全身をめぐっていた血液が消化器官に集まるまで時間がかかり、その結果として食欲が抑制されるのです。食後に入浴する場合は消化に影響してしまうので30分以上たってからが望ましいのです。
、とのこと。

なるほど、そういう理由なんですね。食前の入浴に切り替えたいですね。





カロリー消費だけじゃない？入浴の意外なダイエット効果

http://netallica.yahoo.co.jp/news/242117




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むくみ？それとも肥満？

下半身太りは女性にとって深刻な悩み。しかし、「下半身太りの原因のほとんどがむくみである」という説もあるように、むくみと肥満は紙一重の違いだったりするのです。とのことです。


そうなんですね、知りませんでした。むくみってなりやすいんですね。

むくみの場合は、血行をよくして体液を循環させれば、スッと腫れぼったさが引くことがあります。しかし、肥満の場合は血行をよくしたところですぐには痩せません。いずれにしても、それぞれの症状に合った対処法をしなければ、どちらも悪化の一途をたどるのみ、なのです。
まずは、むくみなのか、肥満なのか。そのおニクの正体を見分けてみましょう、とのことです。

■気になるむくみと肥満の見分け方
すねあたりを、指で強く押します。

・押した跡が残る場合は、『むくみ』！

・押した跡が残らない場合は、『肥満』！

※甲状腺機能の低下、薬の投与などが原因でむくむケースもあります。

結果が『むくみ』だった人は、本当の足は細いのに、むくみのせいでドーンと太い足に見えてしまうという残念な現状。むくみの主な原因は、ご存じのとおり『血液の滞り』。

小まめにマッサージしたり、寝るときは足の下にまくらを仕込んで足の方を高く上げ、血行を良くしてあげると効果的です。他にも、お風呂はぬるめのお湯にゆっくり浸かると、それだけで水圧が足に滞った水分を押し上げてくれるのでマッサージ効果も！

結果が『肥満』だった方は、血行を促すマッサージだけでは下半身太りは解消されません。肥満＝脂肪が溜まっているので、まずは代謝を上げて、脂肪を燃焼させることが大切です。

筋肉がないと脂肪は燃えてくれないので、たんぱく質を意識した食事をとるようにしましょう！



ということです。意外と簡単に区別できるんですね。症状にあった対策で、すっきりした足にしたいですね。






むくみ？それとも肥満？一瞬でわかる「お肉」の見分け方

http://netallica.yahoo.co.jp/news/241838




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玉ねぎの皮にスゴイ若返り効果が

玉ねぎ本体（実の部分）よりも、なんと20倍もの健康効果を持つのが、あのペラッペラの薄っぺらい皮の部分！
玉ねぎの皮には特にポリフェノールが多く含まれており、その中でも注目すべき成分が『ケルセチン』。このケルセチンには、ビタミンCの吸収をサポートする効果に加え、抗酸化作用もあるので、老化の原因・活性酸素の除去に最適！　さらに、皮膚のバリア機能を高める効果もあります、ということです。


そうだったんですねー。ごみになってしまうたまねぎの皮ですが、そんなすごい効能があるなんて。

さらに、脂肪燃焼＆排出促進作用や、脂肪と結合して脂肪吸収を抑える効果があるため、なんとダイエットにも効果的♪　そんな玉ねぎの皮、これだけの美容機能をもってすれば、化粧品としての活用も夢ではありません。
もちろん、化粧品ではなく体内からケルセチンを摂り入れても、抗酸化作用が期待できます。自宅ではなかなか玉ねぎの皮を摂取する術がないので、取り急ぎ市販されている『玉ねぎの皮茶』などを普段の生活に取り入れてみるのも良いですね！、とのこと。


化粧品つかってみたいですね！摂取は難しいだろうと思いましたが、『玉ねぎの皮茶』というものがあるんですね。試してみたいです！




ペラペラなのに何で？玉ねぎの皮にスゴイ若返り効果が

http://netallica.yahoo.co.jp/news/241615




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本当に正しい生野菜ダイエット

「身体の冷えを誘発する」、「水分が多くむくみの原因になりダイエットには向かない」など、マイナス要因もうたわれがちな『生野菜』。
でも、食べ方さえ工夫すれば、酵素たっぷりの生野菜はダイエットや美容・健康の強い味方！ 　特に、火を通すと壊れてしまうビタミン類を含む野菜は、ぜひ生で摂るのがオススメです、とのことです。

以下が、ダイエットに役立つ生野菜の食べ方のポイントだそうです。

■ポイント1：生野菜は、食事の一番最初に食べる！
生野菜は必然的によく噛んで食べるので、食欲をコントロールする働きあり。さらに生の状態の野菜には酵素が含まれているので、後から食べるものの消化をよくしてくれます。

■ポイント2：ビタミンCを多く含む野菜を食べる！
ダイエット中でも欠けてはいけない必須成分ビタミンC。ビタミンCは加熱すると壊れてしまうので、生ならではの食べ方で堪能！　例えば、レタス・キュウリ・トマト・人参などがオススメです。

■ポイント3：毎日摂ることが大切！
「今日だけ生野菜を食べたから良い」のではなく、毎日摂ることが大切！　少量ずつでも続けていくと、酵素の力で便秘解消等、体質改善されることも！

他にも、「生で食べるのはツライ」という方は、ジュースという手もあります。ジュースにすると繊維が壊れてしまうと思われがちですが、丸ごとジューサーにかければ繊維もたくさん摂れるので問題なし！

人参＋りんごがメインの野菜ジュースを取り入れる、『ジュース断食』という方法も有効。2年ほど前に、女優の小雪さんがバラエティ番組で「ジュース断食を行った」と話したことで、若い女性の間で実践する人も増えたようです。

そのジュース断食、デトックス効果はもちろん、宿便の解消にも役立つとされて人気の方法で、身体全体のクレンジングになるとか！　ジュースにする理由は、固形物に比べ吸収の際にエネルギーを使わなくて済むので、胃腸を休ませてあげられる上、身体の排泄機能もUPするとのこと。


ということです。食べ方の工夫で効果的に生野菜を摂れそうですね！
少量でもいいから毎日摂った方が良い、ジュースにするは参考になりました。




今のうち知っておくべき本当に正しい生野菜ダイエット

http://netallica.yahoo.co.jp/news/241006



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「朝活」実践テク3つ

生活に是非取り入れたい朝活の実践法を紹介したいと思います、とのことです。以下がその実践法だそうです。

■1. その日の美肌＆身体のコンディションが変わる！　“朝マッサージ”
朝は顔もむくみやすく、身体のめぐりもあまり良くない状態です。だからこそ、時間をたっぷりかけてあげて、めぐりを良くするだけで、化粧ノリも身体のコンディションも見違えるように変わるのです。

まずは全身をほぐし、たまった血流を活性化させるために、ストレッチを行いましょう。そして洗顔後は、しっかり保湿をしてあげて、頭皮から顔までかけてゆっくりマッサージを行います。

■2. 疲れにくく仕事もはかどる！　“朝食”
朝ごはんを食べないことで、疲れを感じやすくなり、集中力や作業の効率の低下に繋がるのです。

また低体温を引き起こす原因ともなり、仕事にも体調にもすべてに悪い影響を与えてしまっているのです。朝はあまり食欲が出ない人は、ヨーグルトやフルーツなど軽いものだけでも、食べてみてはいかがでしょうか？

■3. 1年後の自分が変わる！　“朝趣味”
仕事帰りにこの本読もう、この勉強をしよう、と思っていても、いきなり飲み会が入ったり残業が入ってしまうと、どうしても先送りしてしまいがちですよね。自分のために時間をしっかり確保できるのは、朝が相応しいのです。

読み損ねていた本、いつかチャレンジしてみようと思っていた資格などの勉強を、朝行うだけで、きっと1年後の自分は大きく変わっているのかもしれませんよ。

どうしても、夜遅く寝てしまい朝は起きれない、という方も多いとは思いますが、例えばこの曜日だけはいつもよりも1時間早く起きる、などルール化するなど、だんだんと朝活に身体を慣れさせていってみると、無理なく、朝を充実した時間にすることが出来るのではないでしょうか？


ということです。
マッサージと朝食はしっかり目覚めるためにいいですね。
将来を考えてのあさの時間の勉強、これを続けていたら本当に一年後違うだろうなあと思います。
朝方の体質でなくてもだんだんと慣らしていけたらいいですよね！





朝を制すものはキレイも制す？「朝活」実践テク3つ

http://netallica.yahoo.co.jp/news/240755




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知っておきたい「贅肉をつけない」コツ

知らず知らずのうちについてしまう“ハミ肉”は、「年だから～」という年齢だけの問題ではないようです。最近では、代謝が高いはずの若くて痩せている女性でもこのハミ肉を気にする人が多くなってきました。
運動不足になりがちな冬だからこそ、実践しがいのあるコツをご紹介します！、とのことです。

■むくみを引き寄せる食生活をデトックス！
基本となる食生活では、むくみの原因となる塩分やアルコールの取りすぎに注意しましょう。

ラーメンの汁やお酒、レトルト食品を多く取りすぎないようにし、そのかわりにたんぱく質をきちんと取り、お茶などの水分や野菜を多く取るように心がけます。

■過酷な運動よりも日々の小さなエクササイズを
筋肉量を増やすためにハードなトレーニングをしても筋肉痛などで大半は途中でやめてしまいます。

スポーツ選手なみのトレーニングよりも、きびきびとした動作で日常を過ごしたり、できるだけ階段を使うようにするといった小さなエクササイズの方がよっぽど効果的です。

またいつでもきりっとした姿勢を意識することで、インナーマッスルも鍛えられますよ。

■ハミ肉が出来やすいところを徹底的に“ねじる＆しぼる”！
人によってハミ肉ができる部位が違っているので、自分がどの部位にハミ肉がつきやすいかきちんと確かめてみましょう。

そしてハミ肉は、ぞうきんを絞る感覚でひねりの効いたストレッチで撃退していきます。

ひねるという動作は、日常生活ではほとんどないので意外に効果も抜群。この動作を家事の合間や椅子に座っている時、入浴時に意識的に取り入れていきます。

■リンパマッサージでハリ肌もゲット！
マッサージオイルなどをつけて末端から心臓にむけるように優しくさするだけでも、体液の流れをスムーズにするので効果的です。

リンパは脇の下、鎖骨のくぼみ、脚の付け根、ひざ裏などにあるので、この部分を中心にマッサージするとむくみが解消されてすっきりしますよ。

誰にでも「疲れた」「だるい」という時はありますが、これは体のむくみのサイン。何もしていないのに疲れたという時は、逆に体をほぐしてあげるとハミ肉から遠ざかります。


ということです。アドバイスのように、食生活に運動にマッサージを取り入れてハミ肉をなくしたいですね。簡単にできることなので気がついた時にはすぐ行動したいです。




冬でも痩せられる!? 知っておきたい「贅肉をつけない」コツ【撃退編】

http://netallica.yahoo.co.jp/news/240159



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「垢すり」効果

垢すりは若い女性のイメージではないと思われがちですが、ターンオーバーの活発な若い年代の方こそ古い角質がドンドン重なってしまいやすく、垢すりが効果的！、とのことです。


そうなんですねー、垢すりって必要なことなんですね。

では、一体どんな効果があるのでしょうか？、ということです。

■韓国では、お年寄りから子供まで日常的に行っている！
美肌大国ともいわれる韓国。
年配の方から子供まで、また女性も男性も、みんなが体や髪を洗うように、垢すりを日常的に行っているのです。

■やわらかく透明感のある肌に、垢すりは欠かせない！
「垢すりは痛そう」「肌にダメージを与えそう」というマイナスイメージを抱く人もいますが、垢すりはやわらやかくキメ細かい肌を作り上げてくれる、肌にとても良いケアなのです。

表面の汚れなどを取り除くだけではなく、毛穴に詰まった黒ずみの原因も取り除いてくれるため、肌が本来の透明感を取り戻す効果があります。

また、発汗作用や全身の血行のめぐりも良くしてくれるのです。勿論ひび割れやケガなどしている場所は、こすることは出来ませんが、乾燥肌の人でも垢すりをした後には、しっかりと保湿してあげるとゴワゴワした肌もつるんとした状態にしてくれますよ。

■垢がたまりやすさは体質！　垢がたまりにくい人でも月1回で行うことが理想
垢がたまりやすい人、そうではない人がいます。垢がたまりやすい人は、週に一度垢すりに通う人も。一方で、たまりにくいという人でも月に一度は行うことをオススメします。

長年垢すりをし続けている人の肌は、驚くほど艶やかで透明感があるのだとか。


ということです。そうなんですよね。肌を傷つけそうと思っていました。でも逆に肌にいいならやってみたいと思いました！





こんな秘密があったなんて…「垢すり」効果の全貌を徹底解説【前編】

http://netallica.yahoo.co.jp/news/240280




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老け顔の元凶「くすみ」を撃退する方法

顔色がくすんでいると、会う人に疲れた印象や老けた印象を与えてしまいます。今すぐにでも顔色を明るくして、元気で若々しい印象に変身したいものですよね、とのことです。


そうなんですよね、健康的な艶のある顔色がいいですよね！


そこでオススメしたいのが、デコルテのケア、だそうです。
デコルテは、頭部を支えているためにその重みに圧迫されやすく、血流やリンパの流れが滞りやすい部分。顔の老廃物が流れ出ていく経路でもあるので、マッサージで血流やリンパの流れをスムーズにすることで、顔のくすみだけでなく、たるみやむくみ、クマといったトラブルを改善する効果が期待できるのです、とのこと。

わずか1分足らずで簡単に実践できるデコルテマッサージの方法をお伝えします！、だそうでうす。

■デコルテマッサージ、ここがポイント！
・血流やリンパの流れが滞りやすい首からデコルテにかけての部分をケアすることで、新陳代謝を活性化させます。

・リンパ液がスムーズに流れるよう、なるべく姿勢を良くして行いましょう。

・できるだけ毎日継続して行うことが大切です。

・マッサージの際、エッセンスをなじませることで、肌との摩擦を避け、適度な強さでマッサージを行うことができます。

■癒されながら美肌に！　デコルテマッサージの方法
ステップ1：最初に、エッセンスを首筋へなじませます。次に、あごから首、耳の後ろまで軽くなであげて耳の下のリンパを軽くプッシュした後、リンパ液を流すように鎖骨まで指先をすべらせます。

ステップ2：鎖骨の下にはたくさんのツボやリンパが集中しています。そこを人差し指、中指、薬指の3本の指でやさしくプッシュします。

ステップ3：もう一度、エッセンスをデコルテになじませてから、鎖骨の下のポイントから脇の下へリンパ液を流すようにして指先をすべらせます。左右3回ずつ行います。

ステップ4：さらに両手を使って首下から首上へなであげ、人差し指と中指が耳の下のリンパへ触れた状態で2秒間、静止します。これを3回繰り返して終了です。

すべて通して行ってもわずか1分ほどで完結する簡単マッサージですが、マッサージ中から顔まわりがポカポカし始め、リンパの流れや血流がスムーズになったのを実感できるはず！

ということです。リンパやツボの刺激ってやはり大切ですよね。お金もかからず時間もかからないマッサージです、習慣にしたいですね！




たったの1分！老け顔の元凶「くすみ」を撃退する方法

http://netallica.yahoo.co.jp/news/239586




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超簡単な「乳がん」の見分け方

皆さんご存じのとおり、乳がんは乳房の乳腺に生じる悪性腫瘍。リスクは30代になるとグンと上がってくるといわれています、とのことです。

“自分で触ってみて胸にしこりがあったら乳がん”という説はよくありますが、そのときはすでに乳がんが進行している可能性もあります。何事も、早期発見が一番大切なのです！

特に、肌に現れる乳がんのサインは、次の3つのポイントにより、通常の肌の赤みなのかどうか、簡単に見分けることが可能。

■肌に現れる乳がんのサイン3つ
1：小鼻とまぶたの赤み
小鼻の両側や、まぶたが赤くなっていたら乳がんのサインかも。

2：関節部分の赤み
両手両足、指の関節や爪の周囲が赤くなっていないか注意してみて見てください。他にもひじやひざなど、関節のある部分も要注意です。

3：左右対称な赤み
がんサインの赤みは、左右対称に出るもの。片方が赤いと思ったら、必ずもう片方もチェックしてください。

上記で当てはまるものがあったら、「違うかも？」と思っても、まずは皮膚科に行ってみてください。病気の早期発見につながるかもしれません。

肌に何日も消えない赤みが発生していたら、まず病気を疑ってみて。


ということです。これを参考に自分の体にもっと関心を持ち、日々チェックしていきたいですね！ちょっとの異変も見逃さないようにしないとです。





肌に赤みのある人は要注意！超簡単な「乳がん」の見分け方

http://netallica.yahoo.co.jp/news/239235



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「枯れない肌」対策5つ

乾燥についてですが、体調面だけでなく、もっと心配なのはお肌の乾燥！　湿度が60％を切ると、皮膚から水分がどんどん蒸散されてしまうのです、とのことです。

そうなんですよね、体調面より肌の乾燥の方がやっかいです。

対処策はとってもシンプル。 湿度60％の状態を、なんとしても死守すること！　そのために役立つ、シーンごとに5つの加湿対策法をご紹介します、とのこと。

■部屋にいるとき……
加湿器を使用するのが最も手軽な方法。空気清浄機と一緒になっているものも発売されていますが、肌の乾燥防止だけでなく、新鮮な空気を保つのにも役立ちます。

■加湿器が使えないとき……
洗面器に水を張って置いておくだけでも違います。パソコンを使っている時や読書中に洗面器やバケツにお湯を貼って足湯をすれば、冷え防止にもなり一石二鳥！

■デスクで仕事中の場合……
コーヒーカップにお湯を張って置いておくと、スチーム代わりに。ペットボトルに水を入れて蒸気を出すタイプの加湿器もコンパクトで便利です。

■外出時……
大気の低湿度による肌の乾燥を防ぐためには、肌を隠すことが一番の対策。たとえば大きめなマスクをしたり、マフラーを深めに巻いて、なるべく露出する面積を少なくするのがポイント。

■睡眠時……
濡らしたタオルを枕元にかけておくだけで、湿度が高まって風邪防止にも。ホームエステ用のスチーマーを使うと、さらに快適です。


ということです。かなり参考になりました。まずは湿度計が必要ですね！

これらを参考に乾燥から肌を守りたいです。







なんと湿度60％を保つのが秘訣!? 「枯れない肌」対策5つ

http://netallica.yahoo.co.jp/news/238846



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読み聞かせで子どもを読書好きにする10の方法

子どもにとって、親にしてもらう読み聞かせは大きな宝物だ。親子の絆を

深めながら、読み書きや聞き取りの力、理解力をつけられる。読み聞かせ

を楽しんだ子は、自然と読書や勉強が好きな大人になる、ということで

す。方法として次のことが挙げられています。

1. なるべく毎日読む
ほんの数分でもいいから毎日読むのを習慣にしよう。忙しい人には短編集などがおすすめ。義務的にならないよう、楽しいトーンで読書タイムを始めよう。

2. 読み聞かせの場所をつくる
ソファーに座ったりクッションを重ねて寝転んだり、安心して読める居心地の良い場所で読む。

3. 子どもに本を選ばせる
親ではなく子ども自身が選ぶことも大切。図書館なども利用して関心のある本を見つけよう。

4. 表紙について語る
イラストの感想を聞いたり、何の話か想像させたりすると、本を開く楽しみが倍増する。

5. 登場人物の声色を使い分ける
あまり大げさにする必要はないが、平坦にならないように声を変えて読んであげよう。また早口になり過ぎないように注意しながら、じっくり読もう。

6. 挿し絵を見せながら読む
挿し絵は内容の理解が高めるだけでなく、フィクションを身近に感じさせてくれる。

7. 読み返す
読んだら終わりにせず、内容を話し合う。もう一度本を開いて挿し絵を見ながら感想を聞いたり、難しい言葉を理解できているか確認しよう。

8. 現実と結びつける
「うちの庭にもこんなモグラさんがいるかもね」など、本の内容と現実の世界を繋げてストーリーを更に身近に感じさせるといい。

9. 本の論評をさせる
どんなところが面白かったか、どんなところが気に入らなかったか、どんなことを学んだかなどを話し合おう。

10. ジャンルが片寄らないようにする
とにかく色々な本を読み、世界を広げてあげよう。子どもの興味が意外なジャンルに向けられるかも知れない。
　

ということです。

これらのことを実践しながら子どもに読み聞かせをしたら、楽しいでしょうね！

親まで楽しめますね！




パパママ必見！　読み聞かせで子どもを読書好きにする10の方法

http://netallica.yahoo.co.jp/news/238456



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実は飾るだけで疲労回復やダイエットできる花

実は花は飾って美しいだけではなく、美容の面においても沢山のメリットをもたらしてくれるのです、とのことです。

■いけ花を飾ることで五感が刺激される。
花をアレンジメントする行為自体に、癒し効果や集中力アップ効果があるのだとか。香りを楽しみながら、色や形のバランスを考えるフラワーアレンジメントは、美的センスの向上も期待できそうですね！

■美肌効果アップには“バラ”を！
バラの持つ香りは、抗うつ作用など気分を明るく穏やかにしてくれる効果がありますが、それだけではないのです。化粧品にも多い用いられるバラの香りは、女性ホルモンのバランスを整える力があるので、肌のコンディションも良くしてくれます。

■肥満に効果があるのは“ユリ”！
副交感神経に作用して新陳代謝を高めてくれるのは、ユリの香り。ユリはとても香りの強い花でもありますが、家全体に花の香りが広がるので、お部屋の芳香効果としてユリを用いられるのもオススメです。

■疲れを感じたときには“ヒヤシンス”が癒してくれる
ヒヤシンスのさわやかな香りは、香水にも良く用いられていますが、とても癒し効果が高いといわれており、疲労回復に最適なのです。


ということです。見た目だけではなく香りにも癒される花ですね！
精神にもかなり影響するのでしょうね。花のある家を目指したいですね！




実は飾るだけで疲労回復やダイエットできる花がある!?

http://netallica.yahoo.co.jp/news/238008

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こんな発想アリ!? 「木」の成分で老化予防できることが判明

一般的に植物の花や葉に含まれる成分の美容効果や癒しがよく用いられて

いますが、化粧品業界では花や葉に次いで『木』の美容成分に注目が集ま

っているんです！

例えばブナの木は150年以上生きることから古来より『永遠の若木』といわれています。

そのブナの芽には肌の新陳代謝を促し美肌を保つ成分があるということが

解っていて、そこから抽出したエキスは保湿効果に優れていてエイジング

ケア効果が抜群。

『木』に注目が当っている理由はこの力強い『生命力』なのです。

もともとヨーロッパでは『木の芽療法』という代替療法もあるくらい木の芽は生命の源と考えられてきました。

木の芽は花や葉を生み出す細胞が凝縮されていて、まさに植物の生命力の源といえる『成長ホルモン』を豊富に含んでいます。

とうことです。


木の生命力を考えたら納得ですね！草や花に注目しがちでしたが、これからは木を使ったコスメが増えていくのかもしれませんね！







こんな発想アリ!? 「木」の成分で老化予防できることが判明

http://netallica.yahoo.co.jp/news/237883



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子どもを幸せにする5つの鍵

「子どもを幸せにする5つの鍵」という記事をご紹介したい。我が子が幸

せになるために親が果たせる役割を綴ったものだ、ということです。
　
1. 独創的な遊びをさせる

ブロック遊びでも、ままごとやお絵描きでも、思うままに遊ぶことで、子

どもは自分が何を楽しいと感じるかに気付く。自分の思考の傾向や好み、

長所の把握に繋がり、将来自分に合った趣味や職業などを自信を持って選

択することができる。


そうですね、子どもがしたい遊びをさせること、大切ですね。


2. 健康な体に育てる

バランスの取れた生活は安定した精神を育む。


最もです。


3. 何でも手伝ってしまわない

子どもが「出来ないこと」と「やれば出来ること」を見極め、時間がかか

ろうが下手だろうが「やれば出来ること」は自分でやらせよう。様子を見

て手助けを申し出たり、助言をしたりするのは良いが、着替えから友人と

の仲直りまで、全てに手や口を出してはならない。困難に立ち向かうスト

レスを経験、克服することで、子どもは問題に自力で対処する能力を身に

付けていく。困難は全て成長の機会だと思って見守りたい。


納得です。子どもの将来を思ったらそうするべきですね！


4. いつでも気にかけていることを伝える

いつもと子どもの様子が違う……そんな時は様子見をせず、「元気ない

ね。何かあったの？」など、すぐに訊ねよう。話したがらないようなら無

理に聞かず、しばらくしてからまた訊ねる。親が自分のことを気にかけて

くれている、話したければいつでも聞いてくれる、という安心感は何物に

も代えがたい。愛されているという実感が自己肯定感を育てていくのだ。


これもすごく重要ですね！


5. 感情表現をさせる

子どもの時に素直に感情を表すのは大切なこと。なぜ悲しいのか、なぜ腹

が立つのかなどを、たどたどしくても自分の言葉で表現させよう。自分の

気持ちを押し殺さずに、分析して対処することで感情のコントロールがで

きるようになっていく。怒りや不安、憎しみ、悲しみ、妬みなど様々なマ

イナス感情を上手に制御し克服できれば、人生が楽になる。
　

これも本当に納得です。


子どもの幸せを願うことは、すなわち子どもの強さを求めることにも思え

る。いずれ自分の手で幸せをつかめるよう、健やかな成長を応援したい、

とのこと。


本当ですね。親が自分の理想を子どもに求め環境を整えても、結局強くな

ければ困難に立ち向かい、前向きに人生を歩むことが難しくなると思いま

す。子どもの特徴をよく把握し、子どもの自分でつかむ将来の幸せを考え

る親が賢いと思います。この世はつらいことがありますからね。そして、

いずれ子は親と離れ独立しなければならないんですから。





パパママ必見！　子どもを幸せにする5つの鍵

http://netallica.yahoo.co.jp/news/237706


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